Programas de Intervenção Gratuitos
A UPC³ disponibiliza diferentes serviços de prevenção e tratamento da doença mental, destinados a crianças, adolescentes, jovens e adultos. Para além das consultas de psicologia clínica e de psiquiatria individuais (online ou presenciais), oferece também programas e tratamentos em grupo, empiricamente validados.
Devido à estreita articulação com a investigação desenvolvida no Centro de Investigação em Neuropsicologia e Intervenção Cognitivo-Comportamental (CINEICC), avaliado com Excelente pela Fundação para a Ciência e a Tecnologia (FCT), os tratamentos disponibilizados na UPC³ foram alvo de investigação prévia, confirmando a sua eficácia.
Os psicoterapeutas que prestam serviço clínico na UPC³ são especialistas em Psicologia Clínica e da Saúde (Ordem dos Psicólogos Portugueses) e são certificados por associações nacionais e internacionais.
Em Curso
Adopt Mindful 2 Care
O “Adopt Mindful 2 Care” é um programa de intervenção psicológica em grupo, para casais de pais adotivos, com pelo menos um filho adotivo que tenham atualmente entre 2 e 17 anos, inclusive. É composto por 9 sessões semanais, com a duração de 90 minutos e que tem como principal objetivo reduzir os níveis de stress de stress que os pais experienciam no exercer do seu papel enquanto mãe/pai e, dessa forma, contribuir para a qualidade da relação pais-filhos e para o bem-estar e saudável desenvolvimento da criança/adolescente.
Por Ti
A iniciativa “Por ti: Programa de Promoção de Bem-estar Mental nas Escolas”, tem como objetivo preparar melhor as pessoas através do desenvolvimento de competências de regulação emocional que contribuam para estilos de vida mentalmente mais equilibrados.
Pais de Pequeninos – versão Bebé
O programa “Pais de Pequeninos – versão Bebé” é um programa de intervenção psicológica destinado a mulheres no período pós-parto, ou seja, com pelo menos um bebé entre os 0 e os 12 meses (inclusive).
When the Mirror is Wrong: MIND-over-MIRROR
O projeto "MIND-over-MIRROR" é um programa de intervenção psicológica em grupo para adultos com sintomatologia de Dismorfia Corporal. Este é composto por 9 sessões semanais de 90 minutos e tem um formato híbrido, com as sessões presenciais a decorrer na UpC3.
PU-Prevent
O PU-Prevent é um programa de intervenção psicológica, breve e preventivo, de natureza cognitivo-comportamental, realizado em grupo e em formato online. Este programa destina-se a adultos que apresentem sintomas subclínicos de ansiedade e/ou depressão.
Passados
Detetives das Emoções: Protocolo Unificado para Crianças (PU-C)
"Detetives das Emoções: Protocolo Unificado para Crianças (PU-C)" é um programa de intervenção em grupo para crianças dos 6 aos 12 anos que pretende o tratamento transdiagnóstico de perturbações emocionais (i.e., perturbações de ansiedade e/ou depressivas) através do trabalho conjunto com pais e filhos.
Be a Mom
O Be a Mom é um programa totalmente online, interativo e de autoajuda, que tem como missão principal promover o bem-estar e a saúde mental das recém-mães.
Be a Mom Coping with Depression
Be a Mom Coping with Depression é um programa de intervenção psicológica para a depressão pós-parto, que tem como principal objetivo reduzir os sintomas depressivos das mulheres no período pós-parto.
Construtores de Regulação Emocional (PU-A)
Construtores de Regulação Emocional: Protocolo Unificado para Adultos é um programa de intervenção psicológica cognitivo-comportamental em grupo, para adultos, composto por 12 sessões semanais de 90 minutos destinado ao tratamento transdiagnóstico das perturbações emocionais (i.e., ansiedade e depressão).
Detetives das Emoções In-Out & Gato Habilidoso
O projeto “Detetives das Emoções In-Out & Gato Habilidoso”, visa comparar a eficácia de duas intervenções psicológicas dirigidas a crianças com sintomatologia ansiosa. Uma das intervenções combina 15 sessões de grupo presenciais e sessões online e designa-se “Detetives das Emoções In-Out”; a outra intervenção com 15 sessões, engloba apenas sessões de grupo presenciais e designa-se “O Gato Habilidoso”.
Em Implementação
Implementação do programa Be a Mom no Serviço Nacional de Saúde (2024-2026)
Em resposta à necessidade crescente de soluções acessíveis e baseadas na evidência para promover a saúde mental materna, o programa Be a Mom está a ser integrado no Serviço Nacional de Saúde (SNS). Esta integração tem vindo a acontecer através de diferentes projetos complementares, com o objetivo comum de reforçar a prevenção e promoção de saúde mental durante o período perinatal.